Langkau ke kandungan utama

Sakit Kepala Belakang & Tengkuk Berat Rupanya Tekanan Darah Tinggi – Kisah Benar Tentang Hipertensi Dan Pembengkakan Jantung

Sakit Kepala Belakang & Tengkuk Berat Rupanya Tekanan Darah Tinggi – Kisah Benar Tentang Hipertensi Dan Pembengkakan Jantung

Tekanan Darah Tinggi Dan Pembengkakan Jantung

Pada mulanya dia hanya merasakan bahagian belakang kepala sering berkedut dan leher terasa sakit. Kerana gejalanya sama seperti selsema biasa, dia hanya membeli ubat di kedai, berehat seketika, kemudian meneruskan aktiviti harian seperti biasa.

Hari demi hari keluhannya semakin ketara. Badan mula mudah letih, dada terasa tidak selesa, nafas menjadi pendek dan jantung sering berdebar-debar tanpa sebab yang jelas.

Sehingga akhirnya dia membuat keputusan untuk berjumpa doktor.

Namun hasil pemeriksaan itu benar-benar mengejutkan dirinya. Tekanan darahnya terlalu tinggi dan doktor memaklumkan bahawa keadaan tersebut telah memberi kesan kepada jantung sehingga berlaku pembengkakan jantung.

Menurut doktor, hipertensi atau tekanan darah tinggi yang berpanjangan boleh menyebabkan jantung bekerja terlalu keras setiap hari. Lama-kelamaan otot jantung menjadi semakin tebal dan membesar kerana terpaksa mengepam darah dalam tekanan yang tinggi secara berterusan.

Lebih membimbangkan, keadaan ini sering berlaku secara perlahan tanpa disedari. Ramai menganggap simptom seperti sakit kepala belakang, tengkuk tegang, mudah penat atau sesak nafas hanyalah masalah biasa akibat keletihan atau kurang rehat.

Dari situlah dia mula sedar bahawa sakit kepala belakang dan tengkuk berat tidak selalunya perkara remeh.

Kadang-kadang badan sebenarnya sedang memberi isyarat bahawa tekanan darah tinggi sedang merosakkan organ dalam badan secara senyap.

Tanda-Tanda Tekanan Darah Tinggi Yang Tidak Boleh Diabaikan

  • Sakit kepala terutama di belakang kepala
  • Tengkuk terasa berat atau tegang
  • Mudah penat dan lemah badan
  • Jantung berdebar-debar
  • Sesak nafas
  • Dada terasa tidak selesa
  • Pening atau pandangan kabur

Cara Mengurangkan Risiko Hipertensi

  • Periksa tekanan darah secara berkala
  • Kurangkan pengambilan garam
  • Elakkan merokok
  • Pastikan tidur mencukupi
  • Kawal tekanan emosi dan stres
  • Lakukan aktiviti fizikal secara konsisten
  • Ambil ubat seperti diarahkan doktor

Kadang-kadang tubuh tidak terus menjerit apabila sakit. Ia hanya memberi tanda kecil — sakit kepala, tengkuk berat, cepat penat — tetapi di dalam diam, organ sedang berjuang menanggung tekanan yang terlalu lama.

Jangan tunggu sehingga badan benar-benar lemah baru mahu peduli. Kerana kesihatan yang diabaikan hari ini boleh menjadi penyesalan di kemudian hari.

#JMBELOG


Cari monolog, puisi jiwa dan catatan hati di sini.

Labels:

Ulasan

Catat Ulasan

“Untuk anda yang singgah… tinggalkanlah jejak, tinggalkanlah yang baik-baik, walau sekecil rasa, walau sependek kata.
Kerana setiap kehadiran itu, ada makna yang tak selalu terlihat oleh mata. Dan setiap kata yang kita tinggalkan, akan kembali kepada kita dalam bentuk yang sama.”

Cukup Allah Yang Tahu – Tentang Jatuh Bangun & Belajar Bangkit Sendiri

Cukup Allah Yang Tahu – Tentang Jatuh Bangun, Keikhlasan & Kekuatan Hati | #JMBELOG Cukup Allah Yang Tahu – Tentang Jatuh Bangun & Belajar Bangkit Sendiri Ada fasa dalam hidup ini, kita terlalu berharap manusia akan memahami luka yang kita simpan diam-diam. Kita fikir bila kita penat, akan ada yang datang memimpin tangan. Bila kita jatuh, akan ada yang membantu kita berdiri semula. Namun akhirnya hidup mengajar satu perkara — tidak semua yang datang itu benar-benar ikhlas untuk tinggal. Ada yang hadir sekadar singgah. Ada yang datang hanya ketika kita sedang kuat. Dan ada juga yang perlahan-lahan menjauh saat kita mula menunjukkan lemah. Sakit? Ya, memang sakit. Tapi daripada situlah kita belajar bahawa kekuatan sebenar bukan datang daripada manusia, tetapi daripada hati yang masih percaya kepada Allah walaupun dunia terasa gelap. Kadang-kadang kita menangis sendirian. Bukan sebab mahu dikasihani, tetapi sebab terlalu lama memendam rasa. Penat menjadi kuat. ...
Catat Ulasan
Read more »

Lirik Lagu Bila - Nadya Fatira (Ost Kata Hati)

Lirik Lagu Bila - Nadya Fatira (Ost Kata Hati) Dan waktu, dan waktu pun terus berlalu Menemani hari-hari kita, indah, semua sempurna, ah-ha Seketika dia yang dulu pernah ada Pernah ada di hatimu, kini datang membuatmu bimbang, ah-ha Namun, sayangnya T'lah kujatuhkan hati Dan bila Kau tak kunjung tetapkan rasa Di mana hatimu berada? 'Kan kulepaskan kau s'lamanya, ah-ha Dan bila Kau tak kunjung lupakan dia Dia yang t'lah membuatmu luka 'Kan kuikhlaskan kau s'lamanya Katakanlah semua Dan lagi, ku salah menjatuhkan hati Kujatuhkan pada dirimu yang ada di antara aku dan dia Namun, sayangnya T'lah kujatuhkan hati Dan bila Kau tak kunjung tetapkan rasa Di mana hatimu berada? 'Kan kulepaskan kau s'lamanya, ah-ha Dan bila Kau tak kunjung lupakan dia Dia yang t'lah membuatmu luka 'Kan kuikhlaskan kau s'lamanya Katakanlah semua Hu...
Catat Ulasan
Read more »

Ayah Tinggalkan Anak 20 Tahun, Kembali Hanya Untuk Meminta Maaf – Kisah Yang Menyentuh Hati

Ayah Tinggalkan Anak 20 Tahun, Kembali Hanya Untuk Meminta Maaf – Kisah Yang Menyentuh Hati Ayah pergi membeli roti. Ketika itu, Aiman masih kecil. Dia berdiri di hadapan rumah sambil melambai tangan. Dalam fikirannya yang polos, ayah pasti akan pulang seperti biasa. Namun roti tidak sampai. Dan ayah juga tidak kembali. Hari bertukar minggu. Minggu bertukar bulan. Bulan bertukar tahun. Akhirnya dua puluh tahun berlalu tanpa khabar yang benar-benar mengubat kehilangan. Sepanjang tempoh itu, ibulah yang menjadi tulang belakang keluarga. Setiap hari beliau bekerja membersihkan pejabat dengan gaji yang kecil. Ada masa-masanya, beliau terpaksa memilih antara membeli beras untuk makan malam atau membeli buku teks untuk pendidikan anaknya. Namun seorang ibu jarang mengalah. Beliau memilih untuk terus berjuang. Hasil pengorbanan itu, Aiman berjaya menamatkan pelajaran dan menjadi seorang arkitek yang dihormati. Kejayaan pertama yang ingin dikongsi bukanlah kereta mewah atau kehidupan yang serb...
1 ulasan
Read more »