5 Cara Hilangkan Stress Dengan Cepat

5 Cara Hilangkan Stress Dengan Cepat

1️⃣ Tarik Nafas Dalam-Dalam – 5 kali, pejam mata, relax.

2️⃣ Dengar Muzik Tenang – Lagu zikir, instrumental, nature sounds.

3️⃣ Jalan-Jalan di Tempat Hijau – Taman, hutan bandar.

4️⃣ Disconnect Dari Telefon – 1–2 jam tanpa notifikasi.

5️⃣ Solat & Zikir – Paling mujarab, tenangkan jiwa.

Stress itu normal, tapi kena tahu cara uruskannya. Jaga mental, jaga hati ❤️.