Balang Emosi – Bila Kita Terlalu Lama Menyimpan Rasa

Bayangkan dalam diri kita… ada satu balang.

Setiap hari, tanpa sedar kita isi sedikit demi sedikit:

• stress
• rasa tak dihargai
• kecewa
• penat

Kita simpan semua itu. Diam. Tahan.

Sebab kita nak jadi sabar… nak jadi baik… nak jadi kuat.

Masalahnya bukan emosi… tapi kita tak lepaskan

Kita paksa diri untuk nampak “okay”.

Walaupun dalam hati… sebenarnya kita tak okay langsung.

Hari demi hari, balang itu semakin penuh.

Sampai satu masa…

perkara kecil pun boleh jadi punca kita meletup.

Bila kita meletup… orang tak faham

Orang cuma nampak reaksi kita hari ini.

• “Overreact”
• “Benda kecil je pun”

Tapi mereka tak nampak…

semua yang kita pendam selama ini.

Hakikatnya, itu bukan reaksi kepada situasi sekarang.

Itu reaksi kepada semua emosi yang tak pernah dilepaskan.

Pesan untuk diri

Kau bukan pemarah. Kau cuma terlalu lama cuba jadi kuat… seorang diri.

Lepaskan sedikit demi sedikit.

Bercakap. Menangis. Rehat.

Tak salah untuk rasa… dan tak salah untuk sembuh.

Kredit asal inspirasi: Prof Muhaya - https://vt.tiktok.com/ZSHpeUWjv/