Telur dan Panjang Umur Orang Jepun: Fakta Sebenar yang Ramai Tak Tahu
Ramai percaya orang Jepun panjang umur sebab makan telur setiap hari. Tapi betulkah? Baca penjelasan berdasarkan fakta & sumber sahih.
Rahsia sebenar kesihatan rakyat Jepun ialah:
- Pemakanan seimbang (ikan, sayur, tofu)
- Kurang makanan proses
- Gaya hidup aktif dan sederhana
Telur kaya dengan protein, vitamin B12 dan vitamin D, tetapi bukan sumber utama omega-3.
Makan telur secara sederhana (1–2 biji sehari) adalah selamat bagi kebanyakan orang.
0 Comments:
Catat Ulasan
“Untuk anda yang singgah… tinggalkanlah jejak, tinggalkanlah yang baik-baik, walau sekecil rasa, walau sependek kata.
Kerana setiap kehadiran itu, ada makna yang tak selalu terlihat oleh mata. Dan setiap kata yang kita tinggalkan, akan kembali kepada kita dalam bentuk yang sama.”